11月16日下午一点
yl34511线路中心心理协会举办的
“远离内耗，健康同行”活动
在学院楼417顺利举行
PART ONE
#活动预热～
活动刚开始，副会长张瑞麒宣讲了活动的游戏规则并鼓动大家积极加入游戏的分享环节。
工作人员们将到场的同学分为两大组，分别进行游戏一“不一样的自己”和游戏二“我与内耗说拜拜”。
PART TWO
参与游戏一的同学们自行分好了小组，一方做出一些表情或是动作，其他小组成员作为镜子模仿，并在完成后互换了角色。
活动现场可见同学们纷纷想出了些搞怪或是可爱的表情以及动作进行演绎，气氛十分活跃。同学们也在游戏结束后，以小组为单位互相分享了他们的心得体会。
参与游戏二的同学们每人在一张小纸条上写下了自己的烦恼或是感到内耗的事情，而别的同学也积极地互相提出对于这些困扰的建议。
最后，随机抽取了几张小纸条，由同学们来分享各自的心得，让大家都受益颇多。
在完成游戏后，心理协会指导老师姚俊阁老师与同学们一起进行了合影留念，共同留下这一次精彩活动的瞬间。
PART THREE
#寄语
此次活动基于精神内耗展开游戏，旨在让同学们从“心”了解自己。希望通过此次活动，同学们能更加正视精神内耗这一现象，留心自己以及身边人的情绪。
一些停止内耗的小tips：
1、构建全新的认识：明白知道不等于能够做得到，改变错误的期待。
2、接纳自身：停下来去真是感受内心的想法
3、适应内耗：如果没有办法停止就尝试与内耗共存，实际上也是一种相对停止
正像海明威说的，你能打倒我，但你永远不可能打败我，打败我们的从来都是我们自己，我们最大的敌人也从来都是我们自己。
希望同学们都可以勇敢面对内耗危机，战胜内耗的那一部分自己，成为更加健康快乐的人！
本次活动德育分公示如下
